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元気な赤ちゃんを産むために食中毒(リステリア菌)予防を

周産期心筋症 妊娠

食中毒(リステリア菌)の病名説明


食中毒(リステリア菌)

妊娠中に気をつけるべき病気や感染症の中に食中毒(リステリア菌)があります。

食中毒(リステリア菌)は、リステリア菌による食中毒で、リステリア菌は、土壌、河川の水、家畜、野生動物など自然の中に広く分布しており、4度以下の低温でも増殖する菌です。

食中毒(リステリア菌)に感染しやすいのは、妊娠中の場合や、新生児、高齢者、糖尿病や高血圧などの疾患を持つ場合です。

感染の初期症状は、急性胃腸炎症よりもインフルエンザのような症状で38度〜39度の発熱、頭痛、嘔吐などの症状があります。

特に妊婦は、重くなる可能性が高いため食中毒(リステリア菌)には注意する必要があります。

約3週間の潜伏期間後に、腱鞘炎や敗血症などの全身性の症状があり、意識障害などが起こることもあります。

感染するとリステリア菌が胎児へ直接感染し流産や早産、死産の原因ともなってしまいます。

元気な赤ちゃんを産むためにもリステリア菌の食中毒を避けるためにも予防が必要です。

リステリア菌は加熱により死滅するため、生肉などの加熱が必要が食品は中心まで十分に加熱して加熱殺菌を行ないます。

生の肉に触ったら手をよく洗い、調理器具のすぐに洗い、洗い終わったら熱湯をかけて消毒します。

生肉以外にも、過去に感染の原因となったナチュラルチーズ、生ハム、ミートパテなどは飲食を控えることも必要です。

元気な赤ちゃんを産むために病気になりにくい身体作りが妊婦さんの基本!
葉酸は血液を作る造血ビタミンとしても有名です。
良質な血液を作ることは、
  • 胎児への栄養補給にもなります

  • 母乳も血液からできています

よって、1日も早く自身のカラダのメンテナンスに取り組みましょう。
ちなみに葉酸は、妊娠初期だけとればいいものではなりません。中期も後期も出産後も積極的に摂取しましょう。
【私の体験談】
私の場合、妊娠がわかり当初は安定した日々でしたが、
つわりが始まると非常に体調を壊し合わせて精神的な不安にも駆られるようになりました。

妊婦の友達に相談をしても、症状が違うためなんとなく分かり合えることもできず・・・。

少なくとも体調だけは赤ちゃんのために改善したいと思い、インターネットで妊娠中に積極的に食べた方がいい食べ物や飲み物、また運動も軽く行い徐々に大きくなるお腹に対応していました。

皆さんも赤ちゃんのために日々色々な体のケアを行っていると思います。

私の場合、精神的な部分でも病んでいたため安定・安心をどう確保するのか非常に悩みました。
そこで私なりの結論は

  • 積極的に外出をする

  • しっかり葉酸をとる


この二つでした。

外出に関しては、友達に会ってもストレスになることもあったので、散歩やショッピングなど外に出ることで一人で悩む時間が減り、開放感や不安感が取り除かれました。

葉酸に関しては、飲み始めると体の不調が徐々に和らぎ、体が楽になるのを実感しました。
私の場合妊娠初期だけでなく中期、後期、出産後も飲んでいました。

私はベルタ葉酸サプリが有名だったので飲んでいましたが、今はその時より葉酸サプリの種類も増えているのでどれがいいかは個人の判断になると思います。
個人的には一番安い商品を試し様子を見たりしていいかなと思います。

【妊娠中に摂りたい葉酸サプリメント】
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食中毒(リステリア菌)の原因と対処法


食中毒(リステリア菌) 

食中毒は老若男女皆さん気を付けたい病気ですが、妊娠中の女性に特に気を付けたい食中毒がリステリア菌です。

この菌は一般の方よりも妊娠している女性に感染しやすく一般の成人に比べて約20倍も感染しやすいとされています。

さらに胎児にも影響を与える可能性があります。

 食中毒(リステリア菌)は食品を通して引き起こされる食中毒菌です。

リステリア菌

高濃度の食塩にも強く、冷蔵庫で増殖します。潜伏期間は24時間から91日と長い期間潜伏するのが特徴です。

食中毒(リステリア菌)に罹らないようにするための対処法としては加熱殺菌していないチーズや肉・魚のパテ、生ハムスモークサーモンを控え、他の食中毒と同様に過熱をすることで予防する事ができます。

 もし妊婦がリステリア菌に罹患した場合、早産や胎児の死亡、死産の原因となります。

さらに新生児の髄膜炎や敗血症の原因にもなり得ます。

こういった感染症などを引き起こさず元気な赤ちゃんを産むためにも食中毒(リステリア菌)を予防し、不要なリスクを負わないようにする事が大切です。

また、食中毒(リステリア菌)を引き起こしてしまった場合は早期の段階で抗生物質を使用すれば胎児への影響を防ぐ事もできます。

食中毒(リステリア菌)に罹りやすい人は正しい知識を身につけ未然に防ぐようにしましょう。

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